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ビッグ釧路店

釧路賃貸不動産情報を発信する、ビッグ釧路店のスタッフが不動産の情報は勿論!!イベント情報や日常の出来事などを毎日ブログでお届けいたします。

知っていますか??(^o^)丿

 

こんばんわ!!

おぉたです(*^^)v

皆様、お久しぶりです!!!

 

 

最近は季節の変わり目で体調を崩す方が多い様ですが、皆様は大丈夫でしょうか?(´・ω・`)

これからだんだん寒くなっていくと思うと身構えてしまいます((((;´・ω・`)))

 

 

ところで!

話は全然変わるのですが(笑)

 

皆さん、ドライフルーツはご存知ですか??

 

 

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↑こんな感じで、果物を乾燥させた食べ物ですね(*^_^*)

 

私はあんまり食べた事は無いのですが、調べてみるとこんな事を発見!!!

 

・健康的!

・ダイエットに効果あり??

・美容効果あり!

 

 

ですって!!

女性は反応してしまう言葉があるのではないでしょうか!?(笑)

 

 

ダイエットに関しては、食べていればすぐ痩せる!と言う訳では無くて、お腹持ちがいいので間食をあまりしなくなり、さらに腸内環境を良くしてくれるという物の様です(^v^)

 

 

美容効果ですが実はドライフルーツは生のフルーツよりビタミン類は少ない物の、ポリフェノール食物繊維、ミネラル等の美容効果が期待されるそうです(*^_^*)

 

 

それぞれ果物によって効果も変わってきますのでバランスを整えて食べると健康的にきれいになれるかもしれませんね!!

 

 

ちなみに、

 

ドライフルーツが美味しいからと言って食べすぎは逆に太る原因になるみたいですのでご注意ください!!!

なんでもカロリーが高いので、あくまで少量で!小腹を満たす感じで摂取した方がよさそうですね(^-^)

 

 

 

ちょっと気になった方!!!

 

是非、一緒に始めましょう(^^ なーんて

 

 

ではっ!!!

 

 

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